Si tu es arrivé ici tout seul, c'est déjà une démarche courageuse. Tu n'as pas besoin d'aller « très mal » pour avoir le droit d'en parler à quelqu'un. Voici des réponses aux questions que tu te poses peut-être.
Est-ce que j'ai vraiment besoin de voir une psy ?
Si quelque chose te prend beaucoup de place dans la tête depuis un moment (stress, tristesse, colère, peur, problèmes avec les autres, au collège, au lycée ou à la maison) et que tu n'arrives pas à t'en sortir seul, en parler peut t'aider. Voir une psychologue ne veut pas dire que tu es « fou » ou « faible ».
Et si je ne sais pas quoi dire ?
C'est très courant. Tu n'as rien à préparer. Je te poserai des questions, et on avancera à ton rythme. Tu as aussi le droit de ne pas répondre à certaines questions, ou de dire que tu n'es pas prêt.
Comment en parler à mes parents ?
Tu peux simplement dire : « Je ne me sens pas bien en ce moment, j'aimerais parler à une psychologue. » Tu peux aussi leur montrer cette page. Si c'est trop difficile de leur en parler directement, un autre adulte de confiance (infirmière scolaire, CPE, médecin traitant) peut t'aider à faire le lien.
Est-ce que mes parents sauront tout ce que je dis ?
Non. Ce que tu me confies reste entre nous. Tes parents savent que tu viens, mais pas ce que tu racontes. La seule exception : si ta sécurité ou celle de quelqu'un d'autre est en danger. Dans ce cas, je t'en parlerai d'abord, et on réfléchira ensemble à la façon de prévenir les adultes qui peuvent te protéger.
Et si ce sont mes parents qui veulent que je vienne ?
Tu as le droit de ne pas être d'accord, et tu peux me le dire franchement lors du premier rendez-vous. Ce premier échange sert justement à voir si cet espace peut t'être utile, à toi. Ton avis compte : je ne commence pas un suivi contre ta volonté.
Puis-je prendre rendez-vous seul si je suis mineur ?
Tu peux me contacter pour poser tes questions. Pour la première séance, un adulte doit être présent avec toi et être d'accord avec ta démarche. Pour continuer ensuite, il faut que tes deux parents soient d'accord. Ce n'est pas pour te surveiller : c'est le cadre qui permet de te recevoir dans de bonnes conditions. Si tu as besoin de parler tout de suite, anonymement, le Fil Santé Jeunes (0 800 235 236) est là pour toi.
